na czczo

No niby tak ale jakos sie przyjelo juz w dawkowaniu ze wiekszosc ludzi bierze na czczo :) haha

Na czczo czy nie, mozna dac nawet po sniadaniu, dla mnie w dni treningowe wazne jest zeby kreta byla przed i po treningu. W dni nie treningowe tez uzywam dwa razy w odstepie okolo 8-10h porcje od siebie. Mono dawno nie mialem, jakos przywiazalem sie do Cm3 i tak sobie uzywam, szczegolnie teraz kiedy zrobili o silnym owocowym smaku, mozna dosypywac [...]

Mozesz rano na czczo lub po treningu. Czas trwania to 40 minut.

W dni treningowe 1 saszetka około 20 minut przed treningiem, a w dni wolne np. rano na czczo.

MOzesz podejsc do mojego tematu - z mojej strony doradze Ci tylko - pokonbibuj Ja jestem juz na etapie ze nic nie dam rady jesc wieczorem - musialbym 4 godz bez posilku sniadanie i znow z 4 - 5 na czczo

hmm wydaje mi sie zen pelan mialka nitrobolonuy nie rowna sie pelnej miarce mono,ja blrem nitro zwykla czubata lyzeczka od poacztku i na calym opakoweniu wyszlo ze przez caly lykl,brakowelao ok. 10g mono5g na czczo nitro zacznij od dawek 10g a nastpweniew zwiekszaj je

Nitroman na czczo to chodzi ci że rano przed śniadaniem ??

wiadomo ze nie ma nic za darmo . chce tylko zwrócic uwage ze stacki tez daja po dupie watrobie (samo branie na czczo z rana np )

DT. rano 5h mono na czczo. przed treningiem 10g BCAA oraz 2 miarki nitrobolonu. Po treningu 5g mono, oraz 10g BCAA. Rozumiem że białko wg braków w diecie, posiadam białko hi-tec protein 80 czyli wypijam 1 miarke po siłce, później kolacja, oraz 30min przed snem. Czy mogę to tak stosować?

A jak brać w dni nietreningowe. Tj 5g mono na czczo, przed snem białko i coś jeszcze brać ?

kreatyne rano na czczo 4 kaps po treningu 4 kaps gainer przed i po treningu porcja

kreatyna w dt tak jak wyzej w dnt mozesz zmniejszyc dawke do 5g (4 kapsy) rano na czczo, a jesli chcesz stala dawke to jeszcze w porach wieczornych gainer do uzupelnienia diety, immo po treningu jedynie ma sens

[...] przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych tauryna 3 kapsy z rna i przed treningiem

Biegaj na czczo- najlepiej rano kiedy jest chłodno. Jak wrzucisz na siebie krótkie spodenki i bluzę będzie ok.

a jak je poprawnie przyjmować? tak jak zaleca producent: 3 tabletki rano na czczo,potem po 3 miedzy posiłkami i 3 po treningu? po treningu razem z carbo mogą być? a jak przed treningiem-też dorzucać 3 tabletki? dzięki za porade.

1 Nie musi być na czczo, reszta ok 2 jak masz w prochu to mozesz popijać podczas treningu lub przed 3 tak mozesz 4 jak masz dobrze zbilansowane śnaidanie to porcja białka zbędna no chyba ze białka nie masz w tym posiłku to tak mozesz zrobić.

jak najbardziej polecam. Lepiej jakbyś wrzucił pierwszą porcje storma rano na czczo druga po treningu. Elite polecam Caffe mocha ;)

Tak, to ten zakres badań kiedy na co najmniej 24h przed pobraniem trzeba się wstrzymać od aktywności/używek/leków itp... dieta również lekkostrawna i na czczo, tzn 12-14h bez żarcia a bad w godz 7-10 max.

Witam, tak to dobre połaczenie gdyż bcaa jest na szybsza regeneracje krete 5 g na czczo i po treningu a bcaa przed treningiem i po , zaleznosci od zapotrzebowania :)

mam jeszcze 1 pytanko: robie tak NO-CRE-X3 na czczo a KO przed treningiem, jak mi sie skonczy KO, to połaczyc x-panda z NO-CRE-X3 tak jak w przypadku z KO, czy wziac do konca NO a jak sie skonczy to zapodac x-panda (2 porcje dziennie)???